羽毛布団で熱がこもる！寝汗びっしょりの原因と対策を徹底解説

敷布団やパジャマを工夫してみる

蒸れや寝汗をかきやすい羽毛布団を既に購入しているなら、別の対策を幾つか検討すべきでしょう。

例えば敷布団に注目してみるのも1つです。寝汗をかきやすいのであれば、その汗を吸収しやすい素材の敷布団を選ぶことで、体温を下げることができます。

さらに汗取りマットや除湿シートを併用すれば、一層高い効果が期待できます。

睡眠中に着用するパジャマにも工夫が必要です。ここでも生地の素材が重要になります。特に理想的なものといえば、吸汗速乾の高機能な素材を取り入れているパジャマになります。

汗を吸っただけでは心地よさが失われる上、かえって体温を奪ってしまい、健康管理の上でも好ましくありません。その点、このようなパジャマならば速乾性にも優れるため、羽毛布団の中でも適度な体温を保つことが可能です。

ここまで紹介してきたように、羽毛布団には寝汗をかきやすい明確な原因があります。ただし工夫次第では、そのような不愉快な状態を効果的に回避することが可能です。

羽毛布団の選び方だけでなく、敷布団やパジャマなども工夫しながら、羽毛布団で快適な睡眠を導きましょう。